Sono Infantil: Como Criar uma Rotina Noturna Saudável e Tranquila
🌙 Sono Infantil: Como Criar uma Rotina Noturna Saudável e Tranquila Poucos desafios da maternidade e paternidade são tão comuns quanto o sono das crianças . Quem nunca passou horas tentando fazer o filho dormir, lidando com despertares noturnos ou aquela energia infinita bem na hora de ir pra cama? O sono infantil é essencial para o crescimento, o desenvolvimento cerebral e o equilíbrio emocional . Mas, para que a criança durma bem, não basta apenas colocá-la na cama — é preciso criar uma rotina que ensine o corpo e a mente a desacelerar . 🌱 Por que o sono é tão importante na infância Enquanto dorme, a criança não está apenas descansando. Durante o sono, o corpo libera hormônios de crescimento , fortalece o sistema imunológico e organiza as memórias do dia. Crianças que dormem bem: Têm mais concentração e disposição. Aprendem melhor. Regulam melhor o humor e o comportamento. São mais calmas e seguras emocionalmente. Por outro lado, a falta de sono pode...